Tratamiento del trauma

Couple of man and woman breathing deep fresh air
0

Respirar bien para sentirse bien

Del mismo modo que una emoción negativa (miedo, ira, etc.) puede modificar nuestra respiración, una correcta respiración puede transformar esa emoción negativa en otra positiva (bienestar). Uno de los síntomas que frecuentemente observamos en víctimas de delito es un estado de alerta continuo. El mundo se ha convertido para ellas en un lugar que perciben como peligroso,…

Man in Tent
0

CONSTRUYE TU REFUGIO PSICOLÓGICO

Un refugio es un lugar que nos protege de los peligros del medio ambiente. Vamos a utilizar este elemento de forma metafórica y terapéutica para construir un lugar mental que nos haga sentir mejor en los momentos difíciles y nos transmita la calma suficiente como para poder tomar decisiones adecuadas ante los problemas que, de…

photodune-788722-hand-pressing-off-button-on-a-touch-screen--xs
0

¡PULSA “OFF “! PENSAMIENTOS NEGATIVOS BAJO CONTROL

Después de sufrir un acontecimiento potencialmente traumático (victimización, pérdida de un ser querido, enfermedad, separación, etc.) para el que no encontramos explicación lógica, se agolpan en nuestra cabeza, junto con imágenes y recuerdos, multitud de ideas perturbadoras acerca de nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea. Estos pensamientos negativos aparecen de forma automática, involuntaria y nos hacen vivir…

Instituto de Psicología jurídica científica, Todos los derechos reservados,Política de protección de datos.